市面上最常见的品种荔枝有:妃子笑、桂味、增城瓜蒌、三月红、白糖罂粟、糯米面筋等,分布:中国荔枝主要分布在北纬18-29度范围内,现代研究发现荔枝能滋养脑细胞，改善失眠、健忘、多梦等症状，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老,个人觉得糯米麸荔枝最好,但某些特殊体质的人过量食用荔枝或食用荔枝可能会引发意外。
荔枝性味甘、酸、温，入心、脾、肝经；能止呃逆、止泻，对顽固性呃逆、腹泻者是很好的食疗。同时具有健脑健身、开胃健脾、增进食欲的功效。因为性热，吃多了容易上火。荔枝木质坚实，质感高雅，耐腐蚀，一直是一级名木。荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C以及叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养物质，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，适用于病后体虚、津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等症。现代研究发现荔枝能滋养脑细胞，改善失眠、健忘、多梦等症状，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。但某些特殊体质的人过量食用荔枝或食用荔枝可能会引发意外。
2、哪个品种的 荔枝最好吃市面上最常见的品种荔枝有:妃子笑、桂味、增城瓜蒌、三月红、白糖罂粟、糯米面筋等。个人觉得糯米麸荔枝最好，糯米荔枝果实大，近心形或心形，略扁，果皮鲜红；裂片明显凸起，缝合线明显，果柄细长；果肉乳白色，厚实，软滑，嫩滑多汁，口感香甜，略带糯米味。糯米的甜味对个人来说是最强烈最直接的，“糯米”，一个能简单直接带来最强荔枝口感和味道的品种，简直好吃到过瘾。分布:中国荔枝主要分布在北纬18-29度范围内，广东栽培最多，其次是福建和广西，少数栽培于四川、浙江、贵州和台湾省。东南亚也有栽培，非洲、美洲、大洋洲也有引种，是全国分布最大的省份荔枝广东，覆盖全省80多个县市。重点产区是广州郊区的茂名、从化、增城、花都、新会、东莞、中山，福建产荔枝多在莆田、漳浦、龙海、福州、闽侯、福清等县市；其次，漳州、泉州、仙游、南京、南安、永春等20多个县市也有一定产量。
