初学者如何自学跳舞，想零基础自学舞蹈

本文目录一览

1，想零基础自学舞蹈
2，新手如何自学breaking
3，怎么简单的学跳舞

1，想零基础自学舞蹈

你先买一个镜子，对着镜子自己练。可以从你之前看的网站上挑选一个节奏比较慢点儿的，一步步来，不要着急，总会找到美感和决窍的，你还可以利用空余时间去广场看看他们的那种流畅动作或者说有条件的话去你们那里的舞蹈室参观一下。大街上不是有很多儿童成人舞蹈班吗？

自学只要能坚持2到3年也可以跳的很好！首先你要想好对什么舞种最感兴趣，兴趣浓才能支撑你学下去。第二，身体的力量和柔韧性是跳舞的基础，坚持压腿和肺活量的训练，韧带拉伸坚持在热身之后进行，减少韧带拉伤！第三，自己计划好练习时间，有爱好是好的，但是千万不要把学业耽误了，多多搜集舞蹈视频，先看再练。第四，练舞前期多练习基本动作，打好基础，这样后面学起来更容易！（ps；练舞做好一点即可，多看多练和坚持！加油，舞蹈共同爱好者。）

还是去抱个班吧毕竟网上看你的动作规范与否没有老师指导！而且舞蹈动作这类的都是看积累跳的多了自然就没那么僵硬了

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2，新手如何自学breaking

你需要准备六样必须的东西，以及六样不是必须但也很重要的东西。必须的东西：1.坚持学习BREAKING的毅力和恒心 2.一个数码播放器，装进BREAKING的教学视频和表演视频，方便你随时随地学习!(表演视频有很多，教学视频推荐BBOY FOCUS的视频或者是MORTAL COMBAT SPECIAL FOOTWORK教学，优酷上都搜得到，下载下来就可以了) 3.一个音响，数码播放器里装进BREAKING舞曲，连接上便携式USB音响就可以随时随地跳舞 4.一面镜子，这个重要性你懂的 5. 护具，比如护肘和护腕，练习的时候要戴上 6.BBOY应该穿的衣服，几双便宜耐磨的鞋推荐的东西：1.社团。一般大学都会有街舞社，强烈建议你进街舞社跟教练进行系统的学习 2.场地。强烈建议在类似于高级篮球场的木地板的那种环境下练习BREAKING，其次是PVC，再次是瓷砖，塑胶草皮和水泥地靠后 3.学长和学姐。建议寻找大二大三的BBOYS和BGIRLS们请教 4.观众。建议你至少有一个能见证你从BREAKING新手变成高手的朋友 5.舞友。BREAKING并不仅仅是按部就班的学习，更多的时候你是在与BREAKING舞友的BATTLE（斗舞）中成长的 6.论坛。建议进入一些专业论坛比如街梦网、中华街舞网、中国嘻哈联盟、街舞联盟、百度BREAKING贴吧等论坛学习。里面时常会有教程和视频的更新。以上全手打，都是我对自学BREAKING的感想。

去请会跳舞的人请教

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3，怎么简单的学跳舞

　　如果基本功都没有，就不要急着学舞蹈，给一些基本功练习的提示。　　如何去练习控制　　首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素质。最后是的方面比较灵魂层次一点点了，就是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈上的控制。对于初学者来说，力度的控制是需要花一定的时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。另一方面就是在每次授课时，老师都会说明每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。目前来说大家要做的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后就会感觉到区别的。另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。

亲！想必你应该对舞蹈有所兴趣咯！呵呵！那就学学跳健美操吧！简单又好学！初学者不需要动作很标准的！只要简单比划到位就好！要是是比较害羞的亲，不好意思健身房报班那就在家自己跳吧！给你推荐两个节目，健美操跳的很不错，一个是pump it up,还有一个是郑周艳的，这两个都很不错，可以自己在家里比划一下，还有减肥的效果哟！相信你会越来越喜欢舞蹈的！呵呵~~

百度，优酷上都有很多教学视频，你可以去下载或者在线观看慢慢学。

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