6.一般月经就那几天5-7天,当然，对于一些不重要的比赛，著名运动员如果遇到经期，也不调整，干脆不参加比赛,如果遇到重要的比赛，一般会用月经plug，或者吃药来提前或推迟经期,一定要经常换经期,2.职业运动员，如果面临重大比赛，生理反应强烈，可以用药物延缓经期,原因月经不和谐。
1。首先，我的经期来了，就要买卫生巾用。方便好用，经常换随身带。2.一般情况下，女生来例假都是怕冷的。千万不要吃冷食，碰冷水，注意保暖。3.期间尽量休息，不要做运动，以免感染！原因月经不和谐。4、吃点好的，还可以买点红枣吃，补血！肚子疼就喝生姜红糖水！拿着热水袋，暖手宝之类的东西保护肚子会让你感觉好一点！不要吃一些辛辣的海鲜。5.如果要洗澡，最好在雨中洗或者用水洗，因为会感染。6.一般月经就那几天5-7天。其实没什么好担心的。那时候很多女人都工作，一般都没事做。该干嘛干嘛，别搞什么特别的，过几天就好了！不要吃药。7.如果出现出血过多(一般第2、3天出血较多，其他日子出血较少)或颜色异常，需要去医院检查。
2、比赛前来大姨妈,该怎么应对?1。发射前，在体内放一个卫生棉条，它会吸收体内的经血，结束后，可以取出卫生棉条，换上新的。一定要经常换经期！落地后，让身体快速升温，和闺蜜一起暖毛巾，5分钟后开始变热，快速滋养皇宫，去除体内寒气，增强抵抗力！2.职业运动员，如果面临重大比赛，生理反应强烈，可以用药物延缓经期，但除非有特殊情况，一般不推荐这种方法。最好不要下水，如果遇到重要的比赛，一般会用月经 plug，或者吃药来提前或推迟经期。通常，不鼓励您使用后者，3.最常见的是口服避孕药。每个运动员都有专门的医生帮助他们在大赛前调整，当然，对于一些不重要的比赛，著名运动员如果遇到经期，也不调整，干脆不参加比赛。
