零基础怎么学舞蹈视频教程，简单易学的舞蹈教程

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1，简单易学的舞蹈教程
2，如何快速的对着视频学会舞蹈呀
3，如果想在家练舞蹈该怎么开始我是零基础的以前一直没时间

1，简单易学的舞蹈教程

没有舞蹈基础可以学啊！我也是舞蹈的爱好者！比你更喜欢舞蹈勒！你说的舞蹈教程可以去百度查啊！或是酷六视频看看啊！都有的！

芭蕾舞吧、挺简单的

就你？额学舞蹈，你要真想学，去优酷看视频。应该会有的，谢下、

简单易学的舞蹈教程

2，如何快速的对着视频学会舞蹈呀

对着视频学会舞蹈，可以采用化整为零，步步为营的方法。一小段一小段的扒，扒一段连一段，直到完成。为了方便学习，你可以使用“暴风影音”播放器。慢放的操作是：主菜单-播放-播放控制-减速播放-减一次速度为0.9，减2次速度为0.5等等。或者你还可以将网上舞蹈教学视频下载以后刻录成VCD或DVD格式的盘片，放在DVD机器里播放。使用遥控器上1/2、1/4等慢速及A-B点循环播放功能，这样视频动作就可以慢放而且在一小段内无限次重复，你就可以看得很清楚，慢慢跟着模仿学习了。

那的先看你有没有舞蹈基础的撒，呦的话找那种有分解动作的视屏，一天之内就能学会一支舞了。没的基础的话就太难学了。

最好是去游老师教的地方学那样学的快也好。再看看别人怎么说的。

如何快速的对着视频学会舞蹈呀

3，如果想在家练舞蹈该怎么开始我是零基础的以前一直没时间

每天压腿。当然，如果你是刚刚起步的话，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋，不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时，两脚都要尽量外开，压的那只脚要紧绷，压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。下压腿4个八拍后，向前屈身，抱腿不动十分钟（呵呵，别怕疼哦，就当那不是你的腿，我小时候才学舞蹈时就这么练的）。十分钟后，靠把杆那只手紧抓把杆，腿不动，上身向后下方甩腰和胯，4个八拍后，压的那条腿下把杆，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能坚持，就自己再往下压一压。至于腰部，先进入把杆。首先是开肩。背靠把杆，用后背抵住把杆，然后使劲向后甩。还有一个方法，在把杆外面对把杆，双脚开列与肩同宽，双手交叉靠在把杆上。腿部伸直，上身往下压。最好让别人帮你，就是按住你的颈椎下方使劲往下压，知道你听到有骨头碎了的声音（呵呵，听上去有点吓人，也是有点疼的。我开始就是这么练的，很有效）然后才是连腰部。进入把杆，背靠把杆，腰部顶住把杆，然后向下甩。甩开了后，在把杆外，手扶把杆，以下大腰的姿势向后甩腰，如此往复（这也是练习腰部的力量，防止你下腰后上不来）。当然，在你正式下腰的时候，双臂一定要伸直，紧贴双耳，然后是腰先下去（不是上身先下去！）练到一定程度后你可以试着让别人帮你撕腿踩胯你应该知道怎么练的吧加油咯希望我的建议能对你有帮助~~ 好好练！如果还想要严格点，就靠腿咯，先象压腿一样把脚放把杆上，然后下面那个脚向下滑，这样很痛，要的就是坚持，还可以在地面上，一只脚放高一点再下叉．下腰的话也可以控腰，就象向后下腰一样，不过不下去，停在半空中，记得之后回腰，这很重要！

可以买一些光盘或者书籍

你好！先活动身体，使身体尽量柔软。每天压压腿，把腿放在一个和腰差不多高的地方（最好高于腰部）将腿直着放，两手放平与肩同宽，向下压。刚开始会有些疼，一段时间之后，经脉拉开后就不会疼了。每天试着扶着一个比较稳固的地方，向下下腰，不要太猛。等腰柔软一些，可以试着双腿并拢，最好不要弯曲，这是下的胸腰，一般都用胸腰。之后可以在网上找一些简单的舞蹈学一下，最好有教学的。如有疑问，请追问。

如果想在家练舞蹈该怎么开始我是零基础的以前一直没时间