时代少年团魔鬼体能训练，谁能给我一套魔鬼式训练方案
谁能给我一套魔鬼式训练方案2，求魔鬼体能锻炼计划16岁175cm90斤没什么力气想锻炼因为18要当3，求魔鬼训练体能方法1，谁能给我一套魔鬼式训练方案很简单，测出你自己现在的极限，然后把强度增加5%，就够魔鬼了所谓“魔鬼”，就是体能的极限训练而已每一星期200个俯卧撑、200个仰卧起坐、100个蛙跳、举200次杠铃，负重35千克的10公里越野。2，求魔鬼体能锻炼计划16岁175cm90斤没什么力气想锻炼因为18要当如楼下的所说，我这个老兵也给你建议。确实魔鬼体能训练没必要，年龄还太小训练强度过大会伤害...
更新时间：2023-09-20标签： 时代少年魔鬼体能时代少年团魔鬼体能训练 全文阅读